Mindfulness tarjoaa laajasti tutkittuja menetelmiä, joiden avulla on mahdollista vaikuttaa aivoihimme ja löytää parempaa tasapainoa hektisessä maailmassamme.

Kouluttaja: Anastasia Kozlovski, lääkäri, kognitiivinen lyhytterapeutti, mindfulness-ohjaaja ja Aitologian koulutusvastaava

La 12.9.2015 klo 11-16

Mindfulnessin vaikutuksista hyvinvoinnille on runsaasti tieteellistä näyttöä. Harjoitukset parantavat mm. muistia, keskittymiskykyä, luovuutta ja vastustuskykyä.

Tässä koulutuksessa käymme läpi tietoisen läsnäolon teoriaa sekä teemme monipuolisia harjoitteita.

Tervetuloa mukaan!